每个妈妈都会经历产后排恶露这个阶段，产后排恶露是正常的生理现象，但是恶露的颜色、气味、性状等都能反映出妈妈们产后子宫的康复状态。那么，产后恢复好不好如何看恶露颜色?

　　什么是产后恶露？

　　产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。

　　正常情况：正常的恶露有些血腥味，总量大约为500-1000毫升，但是不臭。

　　持续时间：恶露持续的时间因人而异，一般情况下，恶露大约在产后三周左右就干净了，平均约为21天，短者可为14天，长者可达6周。

　　恶露排出多或少并不代表不健康，但如果恶露的性状出现问题以及恶露的时间过长，那就要谨慎了。长沙催乳师罗玉提醒妈妈，宝宝的吸吮刺激可以促进子宫肌肉的收缩，加快恶露的排出，进而加速子宫的恢复。

　　如何看恶露颜色?

　　1、血性恶露

　　一般出现在产后前几天。
　　恶露中的血比较多，颜色鲜红或者暗红，含有大量血块，略微有鱼腥味。
　　血性恶露持续三到四天，子宫出血量逐渐减少，浆液增加，转变为浆液恶露。

　　2、浆性恶露

　　一般在产后一周以后至半个月内。
　　恶露中的血液量减少，较多的是坏死的蜕膜、宫颈黏液、阴道分泌物及细菌，颜色为淡红色的浆液。这时候有细菌繁殖，所以可能味道比较重，属正常现象。
　　浆性恶露大概持续10天左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，变为恶露变为白色恶露。

　　3、白色恶露

　　一般在半个月以后，大概持续时间3周。
　　恶露中不再含有血液了，但含大量白细胞、退化蜕膜、表皮细胞和细菌，使恶露变得黏稠，色泽较白，有点像白带，但比白带量多。产后知识
　　这时恶露就快排干净了。但具体情况还是要看个人的体质。

　　恶露和月经的区别

　　有不少新手妈妈容易混淆恶露和月经，其实这二者还是有蛮大区别的。

　　1、恶露排出有规律变化，颜色也会有变化，从暗红→浅红→淡黄→白色，逐渐排出。

　　2、恶露的性状也会有变化，粘稠会逐渐减少。

　　3、产后月经恢复时间虽然不一致，但一般会在产后2~3个月甚至更迟才出现(与个人身体情况以及是否哺乳有关)，而恶露通常在产后1个月内就排干净了，少数比较虚弱的妈妈会在6周内排干净。

　　正常的恶露刚开始时量多，以后逐渐减少，有血腥味，但是不会有臭味。如果有臭味，或者是红色恶露、白色恶露的过多或持续时间过长，且反反复复，那么说明恶露异常，及时就医。

　　为了让产后恶露能很好地排出，产妇在产褥期间，要注重养血，同时可以通过食物调节，促进恶露的排出。有益产妇排恶露的食物很多，产妇可以适量吃山楂、阿胶莲藕等食物。