鱼腥草有神奇的消炎作用，产妇吃了鱼腥草就不容易得乳腺炎，同时又能促进体内生产时的伤口愈合，是非常不错的月子食谱。

食材：
鸡肉400g、姜适量、盐适量、鱼腥草适量。

做法：
1.鸡肉撕去鸡皮，斩成小块
2.鸡肉充分洗净，用清水浸泡，备用；
3.老姜一块，洗净拍扁
4.锅里加清水，将鸡肉和老姜一起放入锅里焯水；
5.适量鱼腥草（不足1g）泡水
6.焯水后的鸡肉，用凉白开冲洗掉浮沫；
7.炖锅里倒入适量清水，把鸡肉和鱼腥草放进去
8.大火烧开，转中小火，炖至鸡肉熟软

罗玉，高级催乳师，长沙地区免费咨询电话：135-7485-2527